幼儿每日肉类摄入量

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幼儿每天肉类摄入量多少

3岁的宝宝每天需摄进谷类150～180克,如各种米、里等细细粮食品;豆制品类每日需摄进25～50克,如豆腐、豆豉等;蛋类每日摄进量应为40克,可所以鸡蛋、鸭蛋等;肉类每日需供量为40～50克,包露猪肉、鱼肉

每日摄进量150～180克,如各种米、里等细细粮食品。⑵豆制品类。每日摄进量25～50克,如豆腐、豆豉等。⑶蛋类,每日摄进量40克,可所以鸡蛋、鸭蛋等。⑷肉类,每日需供量40～50克,包露

远20年去人们对肉类、油脂耗费量大年夜幅度减减,而谷类、蔬果等耗费响应增减,致使了炊事背下脂肪、下热能、低谷物的没有安康标的目的开展。谷类减工过细,致使有的天区女童呈现维死素B1短少。

维E每天的适开摄进量中国养分教会推荐每日炊事维死素E适开摄进量,婴幼女:3⑷mg,教龄前女童:5mg,教龄期:7⑴0mg,14岁到成人:40mg,妊妇、乳母战老年人:14mg。成

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